co 3 dni

[...] deficytu kalorycznego i okresów spożycia liczby kalorii równej lub nieco wyższej od dapotrzebowania. Metoda ta, zwana zig-zag sprowadza sie do bycia na diecie przez 2-3 dni a następnie odpuszczeniu diety na 1 dzien (plus wszelkie podobne warianty) - nie jest prawdą że rezygnacja z ćwiczeń musi się skończyć nieuchronnym jojo - zaprzestając [...]

Potrzebuje czegoś na 3 dni, Nie potrafił bym usiedzieć w miejscu jak bym miał 2 zaraz by mnie nosiło do ćwiczenia. Postaram sie coś pozmieniać. Gdybym potrafił układać plan to by mnie tu niebyło :D A Co z tym 4 dniowym splitem. Musze bazować na tym co mam w domu. Domowy trening mysle ze max na 2 miesiące potem polece na siłke.

[...] jedynie asekuracyjnie. Zmienne wartości BTW i liczba kalorii to normalna i powszechnie stosowana w dietetyce praktyka, podyktowane jest to różną aktywnością w poszczególne dni i poddawaniem organizmu różnym bodźcom. Nie ma konieczności jedzenia 6 posiłków co 3 godziny, ważna jest dzienna (a właściwie tygodniowa) podaż kalorii. Możesz to [...]

[...] od srodkow takich jak: metanabol tabsy, testosterone propionate zastrzyki. reszta nie dla ciebie, jeszcze sie o nich dowiesz sam szukajac i czytajac. 2 opcje: 1)meta: 6 tygodni 3 tabsy dzinnie. nolvadex w pogotowiu, clomid na odblok 2)prop: 6 tygodni 50 mg eod ( co 2 dni), nolvadex w pogotowiu, clomid na odblok. no widzisz, teraz doczytalem, juz [...]

Do do ronie220 Pierwsze co mi wpadło to coś takiego Grzbiet/biceps x Klatka/barki/triceps x Nogi Tylko nie wiem czy ćwiczę 3 x w tygodniu , czy co 2 dzień. Podzial ok i jest rozpisany na 3 dni.

w ost tyg prolo zaczynasz hcg 1000 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 2 ampy po 5000 j.m. 3 dni po ost prolo tamox 3 tygodnie po 20 mg

powiem tyle: ten trening jest do dupy! od 25 lutego do dzisiejszego dnia codziennie po minimum 4-5 razy w ciągu dnia pompowałem po 1 pompce więcej (miałem 2-3 dni przerwy gdy miałem np. dużego kaca, albo bardzo źle się czułem) I tak z 35 doszedłem do 52 pompek robionych przez cały dzień co 2 godziny. W między czasie przeplatałem to z drążkiem z [...]

[...] uprawianie sportów na lekki wzrost ciała ma wpływ(oczywiście nieduży). Ja od około roku jestem człowiekiem aktywnym jeśli chodzi o regularne uprawianie sportów(siłownia co 2 dni, basen 2h lub 3h tygodniowo, rower prawie dzień w dzień, biegi, rozciąganie). Wcześniej nie uprawiałem nic, oprócz picia piwa . Teoretycznie okres wzrostu mam za sobą, [...]

dla mnie nie jest champion niestety, bo dał ci zły antybiotyk, bo - drogi i nieodpowiedni do tego typu zakażeń (bo to podejrzewamy). Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem byłoby danie dobrego Augumentinu na 7-10 dni 2x2 g, ale cóż - lekarze nie mają zwłaszcza rodzinni podstowej wiedzy o antybiotykach i walą bez sensu na wszystko na 3 dni azytromycynę [...]

super, naprawdę dzięki wielkie za te informacje! czasem mam tak, ze choćbym nie wiem jak chciał nie jestem w stanie chodzić na siłkę co dwa dni (pon,sr,pt badź wt,cz,sb) czasem jest tak,że są to 3 dni z rzędu albo np. po,wt i pt. Będzie to miało jakiś wpływ? Zmieniony przez - aspire w dniu 2012-02-09 21:06:36

propianatu kup sobie 3 flakoniki po 10 ml no i co dwa dni strzal a o watrobe sie nie mart bo to sa zastrzyki domiesniowe wiec nic sie z watroba nie dzieje ja bym tyle metananbolu bral ale jak chcesz mozesz mniej

[...] cenię jako dodatek poprawiający przemianę,spalanie,zdrowie + czosnek,cebula,ostre przyprawy Trening: 1tydzień FBW po 2,3 serie koło godziny pn,wt czw,pt od 2 tygodnia wrzucam Y3t albo plan Stoppaniego shreded tak aby mieć piękną gotową rozpiskę na najbliższe 9 tyg albo dzielę: PN PLECY+bic WT BARKI SR [...]

po ost szocie z prolki tak 2-3 dni po nim dasz hcg 1000 j.m. co 2 dni przez 2-3 tyg po odstawienie hcg dopiero clom

ja bym proponował split 2x/tyg partia. ew. rozpisanie planu na 3 dni i powtarzanie partii co 5 dni np. : poniedziałek - grzbiet, tył barku, biceps wtorek - klatka, przód/bok barku, triceps czwartek - nogi sobota - grzbiet etc. a wszystko 3x12 jest dobre na rozruch, ale jeżeli chodzi o konkretne ćwiczenie, to już kibel, także tutaj zdecydowana [...]

hcg 1000iu ED przez 10dni i 7 dni cloma 1 tabs - dzien po ostatnim enanie ? czy inaczej ? clom w te same dni co hcg czy po skonczeniu hcg ? a prop po tygodniu po odstawieniu enana , czyli bedzie się łączył z hcg przez 3 dni ? nie do końca chwytam, 4 lata bez saa i już sie nie wie pewnych spraw :D Zmieniony przez - malczan w dniu 2009-02-04 [...]

Nie wiem pytaj Wodyna , jestem przeciwnikiem poświęcania tyle czasu na siłownie , 3 dni treningowe na ciężarach to przy zapasach , sumo , gdzie siła jest bardzo ważnym elementem . Na twoim poziomie ( nie ważne jaki nosisz pas ) ale w jakich zawodach startujesz , jeśli nie są to MS , ME , MP . Przelicz sobie co więcej ci wniesie w twoją formę 3 [...]

Daj gotowane jajka na rano. Ja przy swojej redukcji, robiłem co 2 tygodnie 2-3 dni ładowania węglami. Następnie obcinałem po tym odrobinę kcal. Spadało regularnie. W DNT robisz aeroby rano na czczo? Kofeinka przed nimi pomoże:)

Witam, dziękuję za sugestię. Postanowiłem policzyć dokładnie ile przyjąłem Kcal, białka, węgli i tłuszczu przez ostatnie 3 dni. x x Kcal białko tłuszcz węgle 1 dzień 1094,5 61,7 15,8 85,75 2 dzień 1335 56,4 21,2 106,5 3 dzień 1113,5 61,7 15,8 85,75 Wychodzi zdecydowanie mniej co mnie nie pociesza. Byłem przeświadczony, ze zjadam trochę [...]

Przeciez nawet w ulotce Paracetamolu pisze ze dopuszczalna dzienna dawka to 4 g i zeby nie stosowac dluzej niz 3 dni. Teoretycznie wiec mozna w siebie wrzucic 12 g w ciagu trzech dni i co watroba do wymiany ? Chyba troche przesadziles. Mi akurat to wszystko zeszlo wrzucic w siebie prawie 20 dni.

Morfologia nie droga to dorzucę. W takim razie po pierwszym strzale poczekam 3 tygodnie i zrobię badania, hcg jak przyjdzie to zapodam co 3-4 dni a pod ręka będę mieć symex jakby estro za bardzo wyj*bało. Dzięki Panowie za rady, będę aktualizował na bieżąco :)